Nagatsuki's Room ダイエット

入隊７日目

ひとつの節目を迎えました

今日は、最終プログラム

さて、どのような内容なのでしょか

最後まで続けることができるのか

現在のところ、顕著な変化はありません。。。
しかし、
少しづつですが、筋力がついたような気がします

まぁ、これまでの経過からすると、
最終プログラム後に劇的な変化を得られるとは思いませんが

やはり、続けることが大事だよね

続ければ効果が出そうな気もするし、
頑張ります！！

昨日から、
応用プログラムに入りました

やっぱり、応用というだけある。。
基本よりキツイです。。。

日々、筋肉痛の箇所が増え続ける　長月・・。

日頃の運動不足のツケがきてます・・

今日は、応用プログラムの２日目

体重などに変化はないのですが。。。
少しは燃焼するような身体になってきてるのかなぁ

昨日初挑戦した
『ビリーズブートキャンプ』

本日、２日目

朝から、普段使わない筋肉が悲鳴をあげていました。。。

初日は、休憩を挟みながら、
のんびりめにしましたが、

２日目ということで、
休憩なしでチャレンジ

が・・

最後の１０分位にある。
寝転んだ状態で繰り返し行う。。
これでもかという位、腹筋を酷使する。。。
あの運動で。。。。

もう無理でした

ということで、
最後は昨日と同様に、
休憩を挟みながら、自分のペースでクリア

かなり疑問なのですが、
自分のペースでやって、
果して、効果は！？

まぁ、とりあえず、
無理な時はマイペースを胸に、
最後までチャレンジしたいと思います

基本編をマスター

せずに、
次に進んでいいのかも甚だ疑問ではあるけどね・・。

今、世間で大流行の

『ビリーズブートキャンプ』

ついに！！　
挑戦してしまいました

テレビで見て、分かってはいましたが、
早いです。。

ちょっと、ステップを間違ってもたつくと、
あっという間に、次へ。。。

休憩は入れましたが、

いや、休憩なしでは、
長月のような不健康人間には、
キツイです

っていうか無理・・

一応、初日クリアです

とりあえず、
１週間頑張ります！！

え～、興味がある方は、
１週間後になんらかの結果報告をしますので、お楽しみに

途中でリタイア宣言があるかもしれないけどね。。。